FORMATIONS – TEAM BUILDING

Les formations – team building avec Cathabasis

Vos objectifs sont notre priorité

Cathabasis offre différents formats dans différents endroits pour un seul et même objectif: faire progresser les équipe dans leur fonctionnement et leur dynamique.

Selon vos priorités, des axes possibles d’apprentissage sont:

• améliorer la communication
• développer le respect, la solidarité et l’écoute
• clarifier l’organisation du travail et répartition des rôles
• accentuer l’esprit d’équipe
• mettre tous les nez dans la même direction

L’apnée à 100%

Le déroulement d’une journée-type d’apnée team building peut se faire de la manière suivante (moyennant adaptation aux besoins particuliers de l’équipe)

• Intro et présentation des intervenants

• Présentation des mécanismes de gestion mentale prévalant à la pratique de l’apnée et à la réalisation de soi dans le quotidien : impact du stress sur notre mode de pensées + bénéfice de la respiration abdominale sur le système nerveux autonome et sur la confiance en soi et dans les autres.

• Relaxation profonde suivie d’une apnée statique à sec

• Présentation du processus de binôme indispensable à l’apnée et au fonctionnement optimal d’une équipe.

• Explication technique nécessaire à la réalisation d’une apnée statique sous l’eau.

• Relaxation profonde dans l’eau (Watsu) + apnée statique

• Présentation du processus de palanquée indispensable en apnée et au fonctionnement optimal d’une équipe.

• Explication technique nécessaire à la réalisation d’une apnée profonde le long d’un câble.

• Conclusion – photo de groupe et remise d’un diplôme des réalisations d’apnée.

Le meilleur format

En fonction de la taille du groupe et du budget, les formations-team building peuvent aller d’une demi-journée à deux jours

Le contenu sur-mesure

En fonction de vos objectifs pour la journée , on peut mettre l’accent sur certains aspects choisis. Ces aspects peuvent être tirés des pratiques ou des compétences physiologiques de ce sport

Exemples de pratiques du sport:

• En apnée, les résultats s’obtiennent mètre après mètre -> se fixer des sous-objectifs

• En apnée on prend le triple du temps de la performance pour récupérer -> prendre des décisions, se fixer des objectifs, entreprendre des actions après réflexion

• En apnée, on ne plonge jamais seul (Never Dive Alone) -> travailler en équipe

• En apnée on ne dépasse pas ses limites, on les repousse -> se connaître soi-même

• En apnée quand on plonge on dit toujours ce qu’on va faire et on fait ce qu’on dit -> être fiable

• En apnée on accepte qu’un jour n’est pas l’autre -> se respecter

Exemple des compétences physiologiques: 

• En apnée c’est le mental qui est crucial -> apprendre à détecter ses propres auto-sabotages

• En apnée la visualisation fait partie intégrante de la préparation mentale -> se fixer des objectifs

• En apnée, un des aspects les plus forts est celui de la respiration -> on le fait 22.000/jour et jamais on n’y porte attention. On peut introduire ce dernier sujet avec un challenge d’apnée, avec un challenge de temps d’expiration, ….pour indiquer l’impact de la respiration sur le bien-être et l’efficacité. On peut enseigner sur le rythme respiratoire (saccadé-stress / posé-détente) On peut utiliser le biofeedback de la respiration abdominale comme ‘déstresseur’…..

Une occasion UNIQUE

Les activités sous l’eau sont proposées et non imposées.
Les activités aquatiques se font dans le respect de l’intimité : chacun sera vêtu d’une combinaison de néoprène avant la mise à l’eau, mais il y a un passage par un vestiaire groupé pour hommes et groupé pour femmes.

Les personnes de l’équipe ne souhaitant pas participer à la partie aquatique
du team building se verront proposer une activité parallèle

• escrime
• escalade
• geocaching
• …

un cadre EXCEPTIONNEL

Les formations se donnent à

TODI, une fosse-aquarium  avec 3000 poissons !! à Beringen

NEMO 33, la seconde fosse la plus profonde du monde avec l’eau à 32 °