L’apnée

On vous dit tout sur l’apnée

C’est quoi l’apnée ?

Rien à voir avec l’apnée du sommeil dont souffre votre grand oncle.

L’apnée est un sport qui regroupe plusieurs catégories :

• L’apnée statique qui consiste à rester le plus longtemps possible avec les voies respiratoires immergées.
• L’apnée dynamique en piscine, avec ou sans palmes, qui consiste à parcourir en piscine la plus longue distance horizontalement.
• L’apnée profonde qui regroupe plusieurs disciplines: l’immersion libre, le poids constant avec ou sans palmes, le poids variable et le no limit.

Quel intérêt à faire de l’apnée ?

La pratique de l’apnée, au-delà de l’aspect sportif, entraîne le développement de techniques de relaxation, de respiration et de maîtrise de soi qui amènent  une meilleure connaissance de soi et un développement personnel. Avouez que dans un monde où tout va si vite et où on n’a plus un instant pour soi, ce serait chouette de se réapproprier un peu son corps, sa respiration et son mental. L’apnée, même sans nécessité de pratique régulière sous l’eau vous ouvre ces voies

L’apnée c’est pour moi aussi ?

Est-ce que cela vous est déjà arrivé:

• de vous sentir débordé?
• de manquer de temps pour faire vraiment ce que vous aimez faire?
• d’avoir l’impression que votre vie vous glisse entre les doigts?
• de faire souvent ce que les autres veulent que vous fassiez?
• et donc d’en vouloir à la terre entière pour tout cela?

Si vous êtes dans cette situation, je pense sincèrement qu’il faut régler cela une fois pour toutes et passer à un autre niveau: être capable de se réaliser pleinement.

Alors plutôt que d’en vouloir à la terre entière, apprenez ce que l’eau et l’apnée peuvent vous apprendre. Découvrez les vertus de cette pratique pour votre quotidien: pour écouter son corps, pour faire taire votre mental, pour connaître et repousser vos limites, pour atteindre vos objectifs.

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